Lic. María Belén Calgaro, Nutricionista

Lic. María Belén Calgaro, Nutricionista en Rosario. Lee opiniones y publica la tuya para encontrar a los mejores médicos en Argentina. Obesidad Y Sobrepeso, Educación Terapéutica, Nutrición Adultos.

Soy Licenciada en Nutrición dedicada especialmente al tratamiento de enfermedades digestivas, descenso de peso, enfermedades metabólicas (colesterol y...

Me gustó mucho. Es muy cálida y muy clara en sus explicaciones y está siempre predispuesta a despejar todas las dudas que aparecen durante el tratamiento.

Lo mejor: Primera consulta por descenso de peso. Excelente profesional, muy clara en sus explicaciones y excelente atención. Muy puntual en la hora de atención

Gracias por dejar tu comentario, valoro mucho la devolución. A transitar juntas el camino de encontrar la mejor versión de uno. Vamos que se puede!!!

Lo mejor: Belén es genial! Explica todo lo que te indica hacer, responde todas tus dudas y es insistente sobre las cuestiones flojas: super útil para cuando necesitás la guía de alguien. La verdad que muy recomendable

¡Muchas gracias por tu comentario! Me reconforta que te hayas sentido a gusto ya que ésto es fundamental para el tratamiento. Vamos por más: con la mirada firme en el objetivo! Saludos!

Estimado/a, lo recomendable es 150 minutos semanales de actividad aeróbica. Sin embargo sería aconsejable que diariamente inviertas media hora diaria al movimiento. Ejemplos serían: caminata a buen ritmo, bailar, trote moderado, natación o aquaeróbic, andar en bici, aeróbic, etc. Es recomendable que sea una actividad palentera para que puedas adoptarla como estilo de vida. También que la acompañes con una alimentación adecuada.

Estimada, como comenta el Dr, las hemorroides suelen aparecer como consecuencia del estreñimiento frecuente. Éstas pautas higiénico dietéticas pueden ayudarte: aumentar la ingesta de líquidos durante todo el día especialmente líquidos fríos en ayunas, no reprimir el deseo defecatorio, aumentar el consumo de fibra incorporando frutas y verduras crudas y con cáscara, cereales y panificados integrales, agregando salvado de trigo a distintas preparaciones (como rellenos, revueltos, yogur...), evitar el sedentarismo (realizar caminatas por ejemplo puede ayudarte a lograr mejor motilidad intestinal). Saludos!

Soy Licenciada en Nutrición dedicada especialmente al tratamiento de enfermedades digestivas, descenso de peso, enfermedades metabólicas (colesterol y triglicéridos elevados en sangre, diabetes, síndrome metabólico…) y educación alimentaria. Presto atención a adolescentes, adultos y adultos mayores. “Que tu alimento sea tu medicina” Quizás ésta sea una de las frases más antiguas en nutrición. Me gusta mucho usarla ya que considero que aunque pasan los años su valor/sentido sigue y seguirá vigente: la importancia de una adecuada alimentación para conservar la salud, así como también, para el tratamiento de muchas enfermedades. Realizar ajustes/modificaciones en los hábitos alimentarios y el estilo de vida implica tiempo. ¡Requiere tomar una decisión! Sin embargo, los beneficios son para toda la vida… Lo importante es realizar pequeños cambios y sostenerlos en el tiempo: avanzar sin pausa pero sin prisa…! ¡Vamos que se puede!

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